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■高血圧の予防と対策 高血圧 血圧（血液が血管を流れる時の圧力）が高くなる病気です。これによって、動脈硬化や心臓病、脳卒中などの病気を引き起こす恐れがありたくさんの病気の元になります。 症状・前兆
こういう人がなりやすい！ 塩分の多い食事やお酒が好きな方。太っている方。 予防方法 塩分の多い食べ物は控えましょう。また、肥満が大きな危険因子であることは、多くの研究や調査で明らかになっています。とくに、皮下よりも内臓に脂肪がつく内臓肥満（上半身型肥満・リンゴ型肥満）が、血圧の上昇と関連が深く、こうした肥満者が体重を減らすと、 実際に血圧が下がるという報告もあります。 治療方法 食事療法と内科療法（薬を飲む）があります。 |
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