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■肥満対策 肥満対策として、ダイエットを行う方は多いですが無理なダイエットをすると余計に体調をくずして逆効果になります。 ダイエットの基本的な知識を付け無理なダイエットは避けるべきです。「健康的なダイエット」を心がけましょう！！ 肥満の原因は、主に食生活。その次に運動不足。遺伝で太るとよく言いますが、遺伝で太るのはごくまれであって、その原因は、家族と同じ食生活をしているからです。また、歳を重ねると太りやすい体質になっていくのも事実です。 健康的なダイエットを元にダイエットの方法をまとめました。 肥満度を示す計算式もありますので、試してください☆ ダイエットな生活 |
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