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■ダイエット体験談 わたくし、生活暮らし管理人は出来るだけお金をかけず、無理せず続けられるダイエット方法をいろいろ探して試しました。たくさんある中で、ほんとうに効果のあるダイエットの方法を追求し、実践した結果、２ヶ月で８キロ体重を落とす事に成功しました☆ それからは、標準体重より少し低い体重をキープしています。 そこで、わたくしが実践して効果があっただろうと思うダイエット方法を公開します☆ １、食生活の悪さを治しました！！ わたくしは、常に何も気にせず食って飲む！さらに甘いもの大好きで食事時間もバラバラでした。笑 さらに、朝食は取らずに夜中にいっぱい食べる生活。。。こんな生活をしていると体重が増えるのも当たり前ですよねっｗ そこで、朝、昼、晩と決まった時間に食事を取るようにして、カロリーを取り過ぎないような食事にし、寝る３時間前からは何も口にしないようにしました。 そして、口コミで「ダイエットにいいよっ！」と耳にしたダイエットプーアル茶を食前や食中に飲みましたｗ ダイエットプーアル茶は、結構有名で高いダイエットサプリメントと同じ効力があり、値段も安く健康的にダイエットが出来るお茶です。太る原因の油分と糖分を「重合方カテキン」が包み込み体が吸収するのを防ぎ「リパーゼ」が、体脂肪を燃焼させる働きがありダイエットに効果があるとの事。 食生活の変更はコレだけです☆ ちなみに、わたくしは健康維持と、体型維持の為にダイエットプーアル茶は今でも飲んでいます。 愛用させてもらっているのは、お茶の産地で有名な静岡のお茶屋さん ２、サプリメントを常備！ 食生活を変化させると気になるのが「栄養が取れているか？」です。 そこで、マルチビタミンを飲むようにしました。 正しいサプリメントの飲み方は、マルチビタミンと気になるサプリメントを食後に飲む事です。 基本はマルチビタミン。それがあった上で、アミノやカルシウムなど足りないと思うものをプラスしましょうｗ そして、食後に飲むのが効果的です。なぜかというと、腸の動きが活性化されているからです。食後にサプリメントを飲む事で体内への吸収率があがります☆ また、ダイエットサプリもいくつか試しましたｗ ダイエットなアイテムのページでも紹介しているニュートゥーウィークはおすすめですｗ 無料サンプルだけで体重が１．１キロ減しました。 これだけですｗ これだけで、２ヶ月で８キロ体重がおちました。 健康的なダイエットは食生活を正しくする事で効果が出る！！ １日１食など、無理なダイエットをすると逆効果になります。規則的な食生活、カロリーを取り過ぎない食事を心がける事が一番のダイエットだと思いますｗ |
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健康ダイエット方法
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